Виявляється біль в спині в області попереку дуже часте явище.
Як стверджують біологи, подібний симптом є наслідком нашого прямоходіння, при якому навантаження в основному лягає на поперековий відділ, а не розподіляється по всьому хребетного стовпа рівномірно. Больові відчуття в попереку можуть сигналізувати про дуже серйозні проблеми не тільки з хребтом, але і з внутрішніми органами.
Якщо біль гостра і супроводжується температурою, то викликайте швидку.
Якщо подібні симптоми не спостерігаються, то для точної діагностики варто звернутися до терапевта. Давайте розберемося, чому подібні симптоми виникають, як з ними можна справитися і запобігти.
Основні причини болю в області попереку
Спочатку давайте з'ясуємо причини подібних неприємних симптомів. Болі можуть бути первинними при патологіях хребта або вторинними при хворобах внутрішніх органів.
Разом з причинами важливо виявити і фактори, які посилюють больовий синдром.
Ось вони:
- Особливості професії: важкі фізичні навантаження у будівельників і вантажників і підняття важких предметів у спортсменів.
- Тривале перебування в сидячому положенні.
- Зайва вага і малорухливий спосіб життя.
- Неправильне харчування і брак в організмі білка, кальцію і фосфору.
- Шкідливі звички: алкоголь і спиртні напої.
Навіть зменшивши вплив даних факторів, ви помітно полегшите свій стан і здоров'я вашого хребта.
первинні фактори
Первинні фактори пов'язані з дегенеративно-дистрофічними процесами в хребті.
До них можна віднести:
- Остеохондроз являє собою зміни в хрящах і міжхребцевих дисках, що призводять до появи грижі або деформації дисків.
- Спондильоз характеризується формування кісткових наростів на хребцях. При такому розростанні відбувається спазм м'язів навколо хребта, що обмежує його рухливість. Поява травм в попереку.
- Спондилоартроз - це дегенерація суглобових поверхонь в хребцях, а також їх залучення до патологічного процесу зв'язок, суглобів і м'язів. При цьому відбувається деформація міжхребцевих дисків, а також обмежується рухливість хребта.
- Спондилолистез проявляється зміщенням хребців, в результаті чого змінюється просвіт хребетного каналу.
- Грижі міжхребцевих дисків.
- Радикулопатия є пошкодження корінця нерва.
вторинні фактори
Вторинні виникають при супутніх патологіях:
- Проблеми з метаболізмом.
- Викривленнях хребта.
- При розташуванні поруч з хребтом злоякісних утворень.
- Інфекційних хворобах: остеомієліт хребта, туберкульозний спондиліт, спинальний епідуральний абсцес.
- Травмах хребта.
- Аутоімунних хворобах.
- Больових симптомах психогенного характеру.
- Хворобах травної системи.
- Захворюваннях органів малого таза.
- Менструальних болях.
Також на проблеми з хребтом може вплинути плоскостопість, тобто сплощення зводу стопи.
Вагітність також може спровокувати появу болю. На ранніх термінах вони з'являються при впливі прогестерону на зв'язки і м'язи, також при загрозі викидня або при позаматкової вагітності.
Після пологів болі можуть з'являтися в результаті розтягування м'язів тазу, або при збільшеній навантаженні на хребет, при частому носінні дитини на руках.
Про які хвороби сигналізує такий біль?
Значення має і місце локалізації больових відчуттів.
Отже, розглянемо кожен випадок:
- ниючий біль справа і вище попереку може свідчити про патологію легенів. Дані симптоми супроводжуються задишкою, кашлем і лихоманкою. Також про проблеми жовчного міхура або печінки. При цьому характер болю колючий;
- якщо дискомфорт відчувається вище попереку зліва, то це може бути ознакою панкреатиту, інфаркту міокарда, перикардиту або лівостороннього плевриту;
- больові симптоми в області попереку сигналізують про остеохондроз в даній області, міжхребцевих грижах, а також про компресійних переломах;
- больовий симптом нижче попереку, який віддає в низ живота - є ознакою хвороб органів малого таза. До таких захворювань відноситься міома, ендометріоз, патології передміхурової залози, хвороби товстого кишечника і інфекційні гінекологічні хвороби. Також це може говорити про те, що не в порядку нирки.
Який лікар допоможе?
Найчастіше болі в попереку виникають тимчасово. Лише в рідкісних випадках такі симптоми сигналізують про складні хворобах.
У будь-якому випадку, варто знати, який лікар може допомогти в такій ситуації. Часто різкий біль проявляється при підвищених фізичних навантаженнях.
В інших випадках можна звернутися за допомогою до хірурга, уролога або навіть до мануального терапевта, який поставить більш точний діагноз і призначить, ніж лікувати подібну проблему.
Крім того, при подібних болях може знадобитися консультація травматолога, ортопеда, гастроентеролога, інфекціоніста, проктолога або гінеколога.
особливості лікування
Залежно від причин болю в спині лікарем призначаються наступні варіанти терапії:
- медикаментозне лікування за допомогою анальгетиків і гормонів;
- блокади, які представляють собою уколи в міжхребцеві суглоби;
- мануальні техніки;
- фізіотерапевтичні процедури;
- лікувальна гімнастика;
- голковколювання.
Якщо не допомагає консервативне лікування, то застосовується оперативне втручання.
При лікуванні грижі диска на тлі остеохондрозу на додаток до основного лікування використовуються фізіотерапевтичні методи.
Лікувальні блокади застосовуються, коли інші методи не дають потрібного ефекту. Найчастіше для цього в просвіт ураженого суглоба вводяться анестезуючі засоби.
Голковколювання рекомендується при протрузіях диска, остеохондрозі або грижах. Якщо біль віддається в ногу, то також застосовується фізіотерапія.
Носіння спеціального корсета дозволяє обмежувати руху в поперековому відділі. Це сприяє зменшенню болю в зоні запалення суглобів.
При болях в спині лікар може дати такі рекомендації:
- Постільний режим на твердій поверхні протягом 2-5 днів.
- Носіння спеціального бандажа.
- Застосування протизапальних і знеболюючих засобів.
- Щоб позбутися від м'язового спазму призначаються міорелаксанти. Також використовуються спеціальні препарати, які допомагають розслабити м'язи.
- Для поліпшення кровообігу і зменшення набряків застосовуються судинні та сечогінні препарати.
- В якості місцевої терапії застосовуються всілякі гелі та мазі.
- Щоб закріпити позитивний результат призначаються фізіотерапевтичні процедури. Це може бути електрофорез, фонофорез і магнітотерапія.
Лікувальна фізкультура і спеціальний масаж допомагають поліпшити кровообіг, зняти м'язову напругу, а також усунути запальний процес.
Якщо болі в області попереку не пов'язані зі складними хворобами, то полегшити стан допоможуть заняття йогою.
Подібні вправи ви можете виконувати в домашніх умовах, і на них не буде потрібно багато часу.
Болі при переохолодженні
А ви знаєте, що частою причиною болю в спині є переохолодження. При цьому навіть годі й мерзнути, а просто спітніти і вийти під кондиціонер.
В цьому випадку гаряча поверхня тіла стикнеться із струменем холодного повітря. І вже на наступний день розігнутися або піднятися буде складно.
У такій ситуації біль стає постійним і ниючий.
Перш за все, необхідно зігріти спину. Для цього підійде мазь зігріваючого типу. Якщо ніякого засобу немає, то стане в нагоді і звичайний спирт. Після розтирання поперек потрібно замотати в що-небудь тепле.
Подібну процедуру проводять щодня. При сильних болях варто звернутися за допомогою до лікаря. Для ослаблення болю використовуються нестероїдні протизапальні препарати.
Якщо ви часто переохолоджуєтесь, то придбайте пояс з собачої або овечої вовни.
Що робити при поперековому простріл?
Такий біль виникає при сильних фізичних навантаженнях. Різкий біль, що переходить в ногу з'являється при носінні будь-яких важких предметів.
Подібний симптом характерний для попереково - крижового радикуліту, який називають люмбаго або простріл. У такій ситуації необхідно лягти на жорстку поверхню.
Щоб послабити біль прийміть знеболюючий препарат.
Запам'ятайте, що при подібних ознаках не можна приймати гарячу ванну або паритися в лазні. При цьому більше допоможе сухе тепло.
Наприклад, спеціальна мазь. Також варто обмежити споживання солі і рідини протягом декількох днів.
Що допоможе при грижі?
При грижі виникає різка і постійний біль, збільшується при будь-якому русі. Полегшення настає тільки в лежачому положенні.
Також може відчуватися оніміння в області попереку. Щоб зменшити біль, потрібно забезпечити постільний режим і прийняти знеболювальний засіб. Потім потрібно викликати лікаря.
У гострому періоді необхідне серйозне і кваліфіковане лікування.
Що робити для профілактики?
Не чекайте, коли з'являться сильні болі, а починайте займатися профілактичними заходами.
Ось вони:
- Визначення та лікування супутніх хвороб, які можуть спровокувати болі в попереку.
- Правильне харчування з достатньою кількістю фосфору, кальцію та інших вітамінів.
- Необхідно уникати важких фізичних навантажень і підйому важких предметів. При цьому навантаження слід розподіляти рівномірно. Не варто робити різкі рухи.
- Ведіть активний спосіб життя. Займайтеся ходьбою, плаванням або йогою.
- Періодично проходьте курси лікувального масажу.
- При сидячій роботі, кожну годину робіть перерву і виконуйте невелику зарядку.
- Постіль повинна бути зручною, наприклад, з ортопедичним матрацом.
Для профілактики можна носити спеціальні еластичні пояси, коректори постави або бандажі.
Такі пристосування рекомендуються при вагітності і важких фізичних навантаженнях.
Важливо контролювати свою вагу, так як велика маса тіла підвищує навантаження на хребет. Позбавтеся від шкідливих звичок, а також проходите щороку профілактичний огляд.
лікувальна гімнастика
Щоб зміцнити м'язи спини і запобігти появі болю займайтеся самостійно вдома. Фізичні вправи слід виконувати регулярно.
Грамотно складений комплекс вправ допоможе поліпшити поставу, підвищить м'язовий тонус, а також активізує кровообіг.
У подібному комплексі можна використовувати наступні руху:
- нахили корпусу в різні боки. Спочатку вліво і вправо, а потім вперед і назад;
- розвороти тулуба в сторони;
- в коліно - ліктьовому положенні потрібно прогинати спину вгору і вниз;
- лежачи на спині із зігнутими в колінах ногами виконуються підйоми тазу вгору;
- з положення лежачи, випрямлені ноги потрібно згинати в колінах і підтягувати їх до грудей.
Виконуйте кожну вправу по 8-10 разів.
Не ігноруйте больові симптоми в області попереку, сходіть до лікаря і застосовуйте профілактичні заходи, які допоможуть нормалізувати самопочуття і зміцнять ваше здоров'я.